坐姿不良需及時矯正

很多人都有寒背的問題，原來這個問題可以導致嚴重的脊椎退化問題，直接影心肺功能，必需及早正視寒背問題作出改善。

低頭彎身的姿勢會令胸椎過分彎曲令脊椎韌帶負荷增加，由於現在都巿人使用電腦的時間更長，坐姿會直接影響脊椎及附近的肌肉。如果姿勢不正確，會增加肌肉勞損，令神經受壓。

改善方法是減少同一姿勢過長時間，以正確的姿勢使用電腦，並每半小時進行伸展的動作，同時也要鍛練背部的肌肉，讓脊椎有更大的保護。